Te invito a tomar tu salud seriamente y hacerte cargo de ella, así mejorarás la calidad de tus experiencias manteniéndote joven de mente, cuerpo y espíritu; de camino hacia una vida cada vez mas longeva, sabia y de calidad.
Con mis programas personalizados te acompañaré a mejorar tu bienestar integral con herramientas de autocuidado físico y psicológico para que vivas tu salud de forma responsable y en armonía con tu biología.
Cambio de hábitos
Programas de acompañamiento en cambio de hábitos de forma: Personalizada. Grupal o familiar. Temáticos
Diseño de huertas orgánicas
Asesoría en agricultura orgánica y diseño de huertas familiares o comunitarias.
Movimiento para el bienestar
Clases online de Yoga integral, Pilates y Movimiento funcional.
La sabiduría de las zonas azules
Talleres o retiros para el desarrollo e implementación de buenos hábitos, llevando la sabiduría de las Zonas Azules.
¿Te gustaría empezar a limpiar y depurar tu organismo?
¡Descarga mi regalo! Una guía paso a paso para darle un descanso a tu digestión. ¡Tu cuerpo, tu alma y tu mente te lo agradecerán!
Los hábitos de las zonas azules
María Francisca Castillo Carrillo fue una de las habitantes más longevas con 101 años de edad. Su mirada y sonrisa reflejan la vitalidad y lucidez que los habitantes de Nicoya llegan a tener debido a sus hábitos sencillos pero potentes para el cuidado de la salud en general. – foto cortesía de Jorge Vindas para UCR.
Fausto Sirias Tejona, habitante de Cañas, Guanacaste con 84 años de edad. El es un campesino que trabaja la tierra, monta caballo, trabaja su huerta y ordeña sus vacas; tiene una energía y sentido del humor admirable. Cuando lo entrevisté me comentó muy convencido, que su salud y fuerza vital se la ha dado vivir desde siempre en contacto con la naturaleza.
Quiero saber más sobre las Zonas Azules
«La transformación de ideas limitantes, comportamientos auto destructivos y hábitos perjudiciales; mediante la re conexión holística y hologramática de las personas con su propia eco biología, tiene efectos inmediatos y cotidianos sobre su calidad de vida y su autoestima, impactando positivamente sobre su longevidad al reducir el estrés crónico (físico, químico y psicológico)».